春江東部地区まちづくり協議会

健康長寿３つの柱

①栄養・バランスのよい食事をとりましょう。

　　　・みんなで楽しく、食事をしましょう。

　　　・よく噛んで、しっかり食べましょう。

➁運動・今より１０分、身体を動かしましょう。

③社会参加・自分に合った、活動を見つけましょう。

感想

・講義を受けた後、水戸黄門の歌に合わせての体操や口腔機能を回復させる運動、指輪っかテスト等をして、最後に参加者は健康チェックをしました。

・すべてが良いと答えられた人はたったの一人。私自身も物忘れに×がつき、これからの生活を見直そうと思います。

・ヘレイルチェックが１２月１２日に春江健康センターであります。みなさん、参加しませんか。

2019-10-01 11:16:36

	足羽神社をスタートして、福井市自然史博物館へ行き、羽根展をじっくり見学しました。その後足羽山遊園地（動物園）までのんびり歩きました。暑い日でしたが木陰を歩くのは気持ち良いものです。昼食は木の芽田楽を食べ、養浩館と福井市郷土博物館を見学しました。