活動紹介
福祉クラブ
元気介護予防スクールのご案内
日 時：初回７月２３日（土）
１０時～１１時半
会 場：ライフクリニックはるさか
定 員：１５名（定員なり次第終了）
締 切：７月１２日（火）
チラシは東コミセンにあります。
のんびり歩こう会（ゆめおーれ勝山）案内
７月９日（土）にのんびり歩こう会を開催します。
「のんびり歩こう会」７月１０日（土）三国港近郊
コロナ禍で実施が危ぶまれた「のんびり歩こう会」でしたが、天気にも恵まれ、三国港駅から三国駅までの約３キロをのんびりと散策しました。
ＪＲとえちぜん鉄道を使っての今回の「歩こう会」は初めての試みでしたが、参加者にとっても新鮮だったのではないでしょうか。
○往：JR春江駅～福井駅（９分）＆ えち鉄福井駅 ～三 国港駅（５０分）
○復：えち鉄三国駅～福井駅（４５分）＆ JR福井駅～春 江駅（９分）
三国港駅でボランティアガイドと合流し、三国湊突堤を皮切りに、めがね橋、永正寺、花街通り、地蔵堂、高見順生家、日和山・金鳳寺等を散策しました。
途中、花街通りに唯一残っている有名な料理茶屋「魚志楼」で昼食をいただき、程よい疲れと三国町の知らない町並みに満足して有意義な一日となりました。
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健康長寿を目指す、３つの心得
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健康長寿３つの柱 ①栄養・バランスのよい食事をとりましょう。 ・みんなで楽しく、食事をしましょう。 ・よく噛んで、しっかり食べましょう。 ➁運動・今より１０分、身体を動かしましょう。 ③社会参加・自分に合った、活動を見つけましょう。 |
感想 ・講義を受けた後、水戸黄門の歌に合わせての体操や口腔機能を回復させる運動、指輪っかテスト等をして、最後に参加者は健康チェックをしました。 ・すべてが良いと答えられた人はたったの一人。私自身も物忘れに×がつき、これからの生活を見直そうと思います。 ・ヘレイルチェックが１２月１２日に春江健康センターであります。みなさん、参加しませんか。 |
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