活動紹介

福祉クラブ

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健康長寿を目指す、3つの心得

 

健康長寿3つの柱

①栄養・バランスのよい食事をとりましょう。

   ・みんなで楽しく、食事をしましょう。

   ・よく噛んで、しっかり食べましょう。

➁運動・今より10分、身体を動かしましょう。

③社会参加・自分に合った、活動を見つけましょう。

感想

・講義を受けた後、水戸黄門の歌に合わせての体操や口腔機能を回復させる運動、指輪っかテスト等をして、最後に参加者は健康チェックをしました。

・すべてが良いと答えられた人はたったの一人。私自身も物忘れに×がつき、これからの生活を見直そうと思います。

・ヘレイルチェックが12月12日に春江健康センターであります。みなさん、参加しませんか。

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2019-10-01 11:16:36
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のんびり歩こう会 足羽山 7月25日(木)

 足羽神社をスタートして、福井市自然史博物館へ行き、羽根展をじっくり見学しました。その後足羽山遊園地(動物園)までのんびり歩きました。暑い日でしたが木陰を歩くのは気持ち良いものです。昼食は木の芽田楽を食べ、 養浩館と福井市郷土博物館を見学しました。
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2019-08-01 20:14:06
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のんびり歩こう会 西山公園散策 2019年6月6日(木)

 西山公園散策 2019年6月6日(木)

 

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のんびり坂道 

 

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2019-06-15 10:18:04
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元気介護スクール 5月25日(土)

 

7月14日(土)10時~はるさかクリニックにて介護予防スクール(第1回)が開かれました

 

 

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2019-06-15 09:44:04
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のんびり歩こう会 健康の森 9月27日(木)

ふくい健康の森 生きがい交流センターの中をのんびりと、散策しました。

暑かった夏も過ぎたように、少し紅葉が出ていました。

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大きな橋の上で                                少し勾配のついた登坂です。

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  ちょっと贅沢な弁当           記念撮影            出発前の受付

2018-09-30 20:30:30
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